ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

10 причин употреблять больше воды

Человеческий организм состоит на 65% из воды и не может существовать без нее. Употребление дневной норму воды в день приведет к следующим положительным моментам:

1. Вода поможет похудеть.

Выпивая 1,5 стакана жидкости перед приемом пищи, может частично утолить голод.

2. Сохранит здоровое сердце.

Вода помогает в циркуляции крови в теле, поэтому снижается риск заболеваний сердца.

3. Она придает больше энергии.Обезвоживание приводит к потере энергии и головокружению. Прием воды поможет восполнить потерянную энергию, а также улучшит работу мозга.

4. Вылечивает головную боль.

Головные боли могут быть результатом обезвоживания.

5. Улучшает пищеварение.

Пищеварительная система нуждается в воде для переваривания пищи.

6. Очищает организм от токсинов.

7. Помогает достичь больших результатов при занятии любым спортом.

Занимаясь спортом, человеческий организм теряет определенное количество влаги (и энергии), поэтому, восполнив уровень жидкости в организме можно повысить спортивные результаты.

8. Предотвращает судороги и растяжения.

Достаточный уровень воды в организм человека может послужить смазкой для суставов во время тренировок.

9. Повышает иммунную систему.

10. Улучшает состояние кожи на всей поверхности тела.

Употребление воды приводит к удалению токсинов из тела, а это в свою очередь увлажняет кожу.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version