ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Что съесть на ужин, чтобы похудеть?

Сбросить вес можно постепенно, при этом, не подрывая здоровье супер модными жесткими диетами. Для этого следует просто подкорректировать свое питание. Эти перемены будут очень незначительными и не потребуют больших усилий с вашей стороны. Весь маленький секрет состоит в небольшом изменении последнего приема пищи в день – ужина. Включите в меню 5 обязательных продуктов, и ваш организм незамедлительно откликнется снижением веса.

Блюда из фасоли прекрасно насыщают. Фасоль имеет уникальное свойство, растворять глубокие жировые отложения нашего организма. Не стоит ограничиваться только белой фасолью, бобы более темного цвета имеет большее количество пищевых волокон. А значит и пользы от нее будет гораздо больше.
Идеальным вариантом для ужина будут макаронные изделия из цельнозерновой муки и нешлифованный или дикий рис.

Перед основным приемом пищи на ужин съешьте любой зеленый салат. Причем, это может быть не только листовой салат, но и шпинат, щавель, молодые листья свеклы или редиса, и др.

Небольшое количество яблочного уксуса прекрасно стимулирует процесс уменьшения веса. Смело добавляйте его в зеленые салаты и худейте.

Щепотка острого черного или красного перца способна ускорить обменные процессы организма и уничтожить запасы жира.

По вечерам старайтесь избегать употреблять любую колбасу или ветчину. Так же не стоит есть брокколи, белокочанную и цветную капусту, морковь.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version