ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Если надоело быть недовольной своей фигурой…

Если надоело быть недовольной своей фигурой, то эта статья как раз для вас. Ученые выяснили, что женщины тратят на диеты в среднем 17 лет своей жизни. Садясь на диету, а потом срываясь , и вновь садясь на нее, женщина зачастую так и остается недовольной своими формами. В чем же проблема?
1. Недостаточная мотивация. Мотивация-это своеобразный толчок, который побуждает скорректировать фигуру. Лучше всего женщин мотивирует собственное отражение в зеркале и , да, чтобы лучше увидеть где нужно поработать, разденьтесь и подпрыгните. Более того потрясение от своего внешнего вида на «неудачной» фотографии, увиденное в витринах или зеркале отражение, понимание того, что вы больше не можете влезть в свои любимые джинсы, наблюдение за своим телом во время купания и т.д. также является отличной мотивацией. Главное ее найти. Пока ее нет, все ваши попытки измениться будут неудачными.2. Не забывайте, что для того, чтобы похудеть мало лишь сидеть на диетах . Необходимо помнить , что нужна хоть какая-то физическая активность. Чем выше ваши требования к фигуре, тем больше нужно заниматься. Бег, ходьба , скакалка, велосипед- все очень просто. Главное себя организовать.
3.От строгих диет результат временен. Все может вернуться и с избытком. Если вы склонны к полноте, то здоровое питание должно стать вашим образом жизни. Для начала научитесь считать калории. Дальше все дело в практике.
4.Ставьте себе промежуточные цели. Неделя , месяц, пол года… Если вы продержитесь, я вас уверяю, со временем вам и не захочется вредной, жирной пищи в огромных количествах.
5. И наконец, умейте радоваться достигнутому. Позвольте себе на завтрак кусочек творожного пирога, купите что-нибудь из косметики, одежды. И тогда у вас будет стимул и дальше стремиться к своему идеалу.
Возможно, все до невозможности просто. Возможно, вы что-то почерпнете из этой статьи для себя. Главное-это никогда не останавливайтесь, не сидите на месте, стремитесь. Ведь вы прекрасны!

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version

Warning: Module 'mongo' already loaded in Unknown on line 0