ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Как бороться с токсикозом?

У многих женщин, первым признаком беременности является рвота и тошнота. Это может быть обусловлено, во-первых, гормональной перестройкой организма будущей матери, во-вторых, из-за психологического состояния. Именно из-за неуверенности в том, что беременность и роды пройдут нормально, психическое состояние беременной подрывается и на этом фоне возникает токсикоз. Чаще всего, тошнота и рвота появляется после сна, но бывает днем, вечером и ночью. Конечно, такая тошнота не навредит здоровью, но если ваш желудок совсем ничего не принимает и вы похудели, то обязательно обратитесь к врачу.

Способы, которые помогут облегчить приступ тошноты:

-Нужно изменить свой рацион – вместо трехразового питания, нужно перейти на пяти разовое питание. Это поможет поддерживать сахар в крови на одном уровне. Нужно кушать сухофрукты, особенно курагу – она повысит уровень калия в крови

-Утром не стоит вскакивать с кровати. Лучше немножко полежать после сна. Желательно, чтоб муж позаботился о вас и принес чай в постель, а к нему сухарики.

-Стоит избегать сильных запахов – духов, еды, табака.

-Пить нужно столько, сколько хочется, чтобы утолить жажду. Желательно пить травяные чаи, воду, сок – около трех литров, только если отсутствуют отеки.

-Могут помочь гомеопатические средства, смягчающие приступы тошноты и рвоты. Но принимать их можно только по назначению врача.

-Женщины, которые занимаются спортом, сталкиваются с токсикозом реже.

-Холодные обливания хорошо закаливают организм, укрепляют кровообращение.

-Беременной женщине обязательно нужен послеобеденный сон. Если работа не позволяет отдохнуть после обеда, то обязательно сделайте это в выходные. А после каждого рабочего дня позвольте организму пару часов на отдых.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version