ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Как плавание влияет на здоровье человека

Всем известно, что плавание это очень полезный спорт. Чем же он полезен?
Наверное, каждый из нас замечал как после принятия ванны или душа его тело освобождается от тяжелой негативной энергии. Проходит бессонница, улучшается самочувствие, улучшается работоспособность.
Кроме огромной эмоциональной разгрузки, которую приносит вода она еще и закаливает, помогает улучшить иммунитет, открывает и очищает поры на коже.
Как и любой другой спорт, плавание укрепляет опорно-двигательную систему. Но в отличие от других видов спорта плавание никогда не травмирует а, наоборот укрепляя мышцы, благодаря вертикальному положению, разгружает суставы. Значит, оно не только укрепляет опорно-двигательный аппарат, но и лечит заболевания позвоночника.
При плавании укрепляются легкие. При активном дыхании во время плавания кровь насыщается кислородом, а значит, улучшается работа всех органов и сердечнососудистой системы.
Плавание, это, пожалуй, единственный вид спорта полезный беременным женщинам. При плавании разгружаются мышцы спины и живота. Не стоит бояться испортить фигуру широкими плечами. Если заниматься в бассейне два — три раза в неделю плечи не увеличатся, а фигура и здоровье улучшится. Плавание, как и многие другие виды спорта, способствуют похудению.
А для мужчин, которые хотят стать обладателем шикарного мускулистого торса и широких плеч плавание просто необходимо.
Огромную пользу приносит плавание детям. В наше время дети загружены сидением в школе и возле компьютера. Это приводит к неправильной осанке и сколиозу. Ребенок, который занимается плаванием, избежит этих проблем и вырастет здоровым крепким жизнерадостным и дисциплинированным.
Плаванием можно заниматься в любом возрасте, в любую погоду и в любое время года.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version