ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Овощная диета Аллы Пугачевой

Говорят, что Алла Борисовна посиживает на овощной диете, которая требует строго исключений мяса и других калорийных продуктов. Примадонна очень быстро похудела у всех на глаза, попробуйте и вы избавиться от лишних кг, сидя на этой простой, но весьма эффективной диете.
Питаться вам придется в основном салатами из обычной капусты, свежими и тушеными овощами, молоком и обезжиренным йогуртом. Продолжительность такой простой, но достаточно жесткой диеты – месяц. Такой режим питания позволит вам сбросить за месяц до 7 кг лишнего веса и даже поправить свое здоровье, ведь основа диеты – овощи.
На диете разрешен даже картофель, но не больше двух корнеплодов в день. Можно готовить себе салаты практически из всех овощей, но заправлять их надо лимонным соком. Фрукты разрешены в небольших количествах, особенно рекомендуются кислые, зеленые яблоки.
Разрешено также есть совсем чуть-чуть кукурузных хлопьев, ржаной или цельнозерновой хлеб, а также сметану с низким содержанием жира, но не больше 100 гр в день.
Воду надо пить без ограничений, до двух литров в день, а также надо пить зеленый чай и свежеотжатые овощные соки.
Ваш день на овощной диете Аллы Пугачевой должен проходить примерно так:
Завтрак – чашка зеленого чая, кусочек хлеба или хлопья.
Обед – овощной суп или овощной салат, чашка чая, хлеб.
Ужин – порция каши на воде, овощной салат, немного фруктов, сметана. Ужинать позднее 18 часов нельзя.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version