ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Собираемся купаться или рекомендации поведения на пляже

Пойдем купаться

Купание полезно для организма. Он стимулирует иммунитет, закаливает организм, развивает легкие, сердце и сосуды. А еще активизирует обменные процессы, улучшает функции кровообращения, дыхания, нервной системы, тренирует и укрепляет все группы мышц и помогает снизить вес.

Рекомендации

— Выбирайте водоемы, разрешенные для купания, оборудованными пляжами, чтобы присутствовали спасательные посты. Если вы решите покупаться в других местах, то рискуете подхватить кишечные инфекции. Такие как дизентерия, гепатит А и другие. Не рекомендуется плавать также, где плавают утки, лебеди и гуси, потому что они являются переносчиками церкарий это паразитарная инфекция, которая вызывает сильный кожный зуд, волдыри и лихорадку.

— Не рекомендуется купаться при наличии инфекции мочеполовой системы, заболеваний кожи, гнойничковых ранок и ссадин. Также не стоит принимать водные процедуры, если вы не давно переболели простудными заболеваниями, болезней носоглотки и ушей и во время обострения хронических болезней.

— Не купайтесь сразу же после приема еды, потому что будет дополнительная нагрузка на желудок, сердце и сосуды. Также откажитесь от приема алкоголя.

— Организму необходимо дать время для адаптации. Не бросайтесь сразу воду, потому что внезапные перепады температуры являются причиной спазмы сосудов. Поэтому для начала дайте организму минут пятнадцать, чтоб он адаптировался к микроклимату пляжа, а потом лишь только заходите в воду.

— Купайтесь только в теплую погоду не ниже двадцати трех градусов. В первый день достаточно будет искупаться один раз. Чтобы избежать в воде переохлаждения старайтесь активно двигаться и не купаться до появления мурашек на коже. Воде желательно находиться не больше пятнадцати минут.

— После того, как вы выйдете из воды ополосните тело пресной водой. Если нет такой возможности, то разотритесь полотенцем. Когда вы вернетесь с пляжа рот и горло прополощите, а нос и уши промойте. Также обязательно примите душ.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version