ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ

Так ли вреден холестерин для организма человека?

Все мы знаем что холестерин-это мягкое, жировидное вещество. Холестерин также является неотъемлемой частью нашего организма, из него на 50% состоит вся наша нервная система. Также холестерин является необходимым компонентом для обмена веществ. Следовательно, холестерин полезен для здоровья в умеренном количестве.

Стоит заметить, что высокий уровень холестерина может вызвать множество проблем, включая закупорку артерий. Исследования показали, что низкий уровень холестерина также может навредить вашему здоровью. Из выше изложенного можно сделать вывод, что нужно держать холестерин в норме. Для этого стоит следить за своим здоровьем.

Основные источники холестерина:
— Сывороточный;
— Пищевой.

В первом случае тело вырабатывает большую часть сывороточного (кровяного) холестерина, а другая его часть поступает из пищи. Норма содержания сывороточного холестерина -не более 200 мг/дл.

Что касается пищевого холестерина, то он содержится в продуктах животного происхождения — мясе, птице, рыбе, яйцах и молочных продуктах. В растительной пище пищевой холестерин отсутствует. Потребление пищевого холестерина не должно превышать норму 300 мг/сут.

Итак, подытожив сказанное стоит задуматься о своем здоровье. Все мы хотим быть красивыми и стройными, но без упорных усилий и уходом за своим здоровьем ничего не получится.

Поделиться в соц. сетях

Оставить Ответ


Switch to mobile version

Warning: Module 'mongo' already loaded in Unknown on line 0